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 LE TAI CHI CHUAN, UN ART MARTIAL ACCESSIBLE A TOUS....
Démonstration Forum des Associations La Garde 2008
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- NOUS CONTACTER : ASSOCIATION TAI CHI CHUAN LA GARDE ) 06.60.47.86.25
- CORRESPONDANCE :
ASSOCIATION TAI CHI CHUAN - Maison des Associations, 95 rue Marc Delage 83130 LA GARDE
- Créée en 2005, elle a pour but la promotion et l'enseignement du Taï Chi Chuan.
- NOTRE ENSEIGNANT : Jean-Yves CRESTE, diplômé de la Fédération Française de Wushu arts énergétiques et martiaux chinois (la seule officiellement agréée par le Ministère de la Jeunesse et Sports pour délivrer grades et diplômes).
Ancien élève de Maître CHU KING HUNG responsable de ITCCA Europe (International Taï Chi Chuan Association) et formé par les professeurs de l'Ecole ITCCA Nîmes-Montpellier, il enseigne depuis des années le Taï Chi Chuan Style Yang Originel.
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1er cours gratuit !
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- Nos cours ont lieu d'OCTOBRE à JUIN de l'année suivante (hors vacances scolaires et jours fériés).
- DES SEANCES GRATUITES DE DECOUVERTE sont programmées en Septembre (voir page AGENDA).
- DES STAGES DE PERFECTIONNEMENT en 1/2 journée ou journée sont proposés dans l'année,
ainsi que des temps de pratique libre et révision entre élèves.
- LE PLANNING des cours de notre école offre l'avantage à l'élève de suivre un ou plusieurs cours
par semaine dans son groupe de niveau ou celui d'un niveau antérieur (sous réserve du nombre de participants) afin de pratiquer plus ou encore de revoir une partie de l'apprentissage précédent.
Le rythme optimal est de suivre
2 cours par semaine.
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Fichiers
format.pdf
(nécessite Adobe Reader)
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Télécharger :
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Enregistrement des adhésions les deux premières semaines d'Octobre ! |
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LIEUX / HORAIRES : |
LA GARDE et TOULON : |
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 LA GARDE : MAS SAINTE-MARGUERITE - 293 boulevard Pierre Loti (près de la piste cyclable) |
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<< pointer la souris
sur le plan pour afficher
en détail |
Légende : |
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Groupe 1 : Débutants / 1ère partie de la forme |
Groupe 2 : 2ème partie de la forme |
Groupe 3 : 3ème partie de la forme |
Groupe 4 : Révision forme complète Yin/Yang |
Groupe 5 : Avancés
3 Yin/Yang / Fighting forme |
Révision libre tout niveau sans professeur ou
cours-phare Groupes 4 + 5 |
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Jour |
Horaire |
Groupe |
| LUNDI |
17h15/18h15 |
Groupe 2 |
18h30/19h30 |
Groupe 4 |
| MARDI |
17h45/18h45 |
Groupe 5 / Avancés |
18h45/19h45 |
Groupe 1 / Débutants |
| MERCREDI |
17h/18h |
Groupe 1 / Débutants |
18h/19h |
Temps de révision pour tous, sans professeur |
ou dernier mercredi de chaque mois : cours-phare avec le professeur pour les groupes 4 + 5 |
| VENDREDI |
17h/18h |
Groupe 2 + |
Groupe 3 (échauffement commun avec révision 2ème partie) |
18h/19h |
Groupe 3 |
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Planning prévisionnel 2011/2012 valable à compter du Lundi 3 Octobre 2011
susceptible de modifications en fonction du nombre d'élèves par niveau et des disponibilités de salle |
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TOULON : AMICALE LAIQUE DU MOURILLON - 5ter rue Castel (près de la Poste / bd Bazeilles) |
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Jour |
Horaire |
Groupe |
| JEUDI |
18h/19h15 |
Groupe 1 / Débutants |
19h15/20h30 |
Groupe 2 + |
Groupe 3 (échauffement commun avec révision 2ème partie) |
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Planning prévisionnel 2011/2012 valable à compter du Jeudi 6 Octobre 2011 susceptible de modifications en fonction du nombre d'élèves par niveau et des disponibilités de salle |
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CONTENU : |
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DEROULEMENT D'UNE SEANCE : En salle ou en plein air selon la saison (le lieu de pratique à La Garde propose un cadre agréable grâce au jardin), elle dure au minimum 1 heure et débute par des exercices taoïstes pour s'échauffer et s'assouplir et par des Qi Gong ou Yi Gong pour le rééquilibre progressif de la posture corporelle, une meilleure circulation de l'énergie et la détente.
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Puis ensuite nous apprenons progressivement et répétons les mouvements de la Forme longue de Taï Chi Chuan style Yang Originel (enchaînement de 108 mouvements lents et harmonieux) qui comprend 3 parties. La mémorisation de chacune d'elle se fait en général au cours d'une année (enseignement de la 1ère partie en 1ère année de cours) mais cela dépend de chaque personne. Des tests d'application sont effectués à deux : ils sont importants pour tester et mieux assimiler la posture correcte.
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TENUE : Aucune n'est exigée en cours (vêtements neutres et amples pour être à l'aise et aux pieds, chaussures confortables à la semelle souple, chaussons chinois ou de danse, chaussettes épaisses) même si la plupart des élèves en possède néanmoins une après un certain temps par convenance personnelle. Il existe dans le commerce des pantalons et vestes de Taï Chi.
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Chaque mouvement est montré et commenté par l'enseignant, répété pendant plusieurs cours, et fait l'objet de chi-tests à deux pour vérifier la circulation de l'énergie (ou son blocage) et corriger la posture.
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Qi Gong des 5 animaux, ici : l'oiseau |
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Une séance gratuite est possible avant tout engagement ! |
L'inscription annuelle aux cours comprend le règlement :
- de l' ADHESION ANNUELLE à l'Association : 30 € (tarif forfaitaire quelle que soit la date d'inscription) valable du
1er Octobre au 30 Septembre de l'année suivante.
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et des COURS : 270 € (engagement annuel). Notre Association offre la possibilité d'étaler le règlement en 3 fois (soit 90 € par trimestre) et encore, pour les nouveaux adhérents, de
régler le 1er mois de cours à titre d'essai (30 €) puis de confirmer
son inscription en réglant le solde (240 €).
Fournir un certificat médical d'aptitude + 1 photo d'identité, avec le bulletin d'inscription
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